【大人になって、なぜハイハイするの👶⁉️】 | 甲府のジムならPrivate gym THE BANANA | ブログ

【大人になって、なぜハイハイするの👶⁉️】

皆さんは、最近「いつハイハイしましたか🤔❓」

昨日したよー！🖐️なんていう方は少ないと思います。

ハイハイなんてしないですよね😅
する理由もわからないかと思います。

THE BANANAでは、『ハイハイ』の様な動作、『四つん這い』での姿勢をとても大切にします。

これらの姿勢は『地面を押す』という行為が伴います。

実は、この『押す』ということが、正しい姿勢の獲得や、美しい歩行動作、肩こり腰痛などの痛み、不調の改善に繋がります。

色んな側面から説明できますが、以下の３つに絞ってみます。

（1）呼吸
（2）発達
（3）姿勢制御

（2）の発達という観点で少し説明すると、赤ちゃんの発達をイメージしてください。

生まれたての赤ちゃんは力が入らなかったり、逆に入れすぎてしまったりと『身体を制御できません』

発達の過程で、徐々に自ら制御できる様になる訳ですが、その際に、適切に発達していく順序があります。

仰向け▶︎うつ伏せ▶︎四つ這い▶︎掴まり立ち▶︎歩く

うつ伏せ、四つ這いは、立って歩く為の感覚や筋肉を養う運動となります。

つまり、うつ伏せ、四つ這いの際に『地面を押す』ことで、養われる感覚や筋肉が、二足歩行にとって、大きな意味を成しています。

そして、現代人は、その感覚や筋肉が衰えています。

その結果、正しく立つこともできず、姿勢が悪く、肩こり、腰痛、その他のあらゆる不調も引き起こします。

（1）にあげた呼吸も、姿勢が悪ければ正しく行われません。

呼吸、発達、姿勢と３つに分けましたが、それぞれが密接に関わっています。

正しい呼吸や姿勢、ラクに動ける身体、前向きな心といった、健康的な心身を獲得する上では、四つ這い、ハイハイといった動作はとても重要な意味を為しています。

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