【先日の法人向け身体ワークショップの様子👀】 | 甲府のジムならPrivate gym THE BANANA | ブログ

【先日の法人向け身体ワークショップの様子👀】

先日、従業員の方の健康増進（不調改善）のためのワークショップを実施しました🤲

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ワークショップを外から見ていた経営者とのお話が印象的だった。

「仕事ではやっぱりギクシャクすることもある」

「こうやって、みんなで笑顔になる時間って仕事中って取れない」

「みんなで共通した話題で盛り上がって、この時のことがタネとなって話ができることで、みんなもより働きやすくなる」

「すぐ変わるなんてことはないけど、これをきっかけに、少しでも自分の日常、身体に興味を持ってもらえたらいい」

こんな話をしていた。

そんな経営者の為に、役に立ちたいって思いました。
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ワークショップでは、多くの方々が、あまり馴染みもなく、やり方を教わったことのない「正しい呼吸法」「本当の姿勢改善」を中心とした内容を実施。

「呼吸」って【生まれてから死ぬまでやる動作なのに、教わったこと】ってないですよね❓

これって不思議だと思いませんか？

息をしないと死にます。数分で脳死、後遺症が残ります。

脳にとって、酸素は不可欠な栄養素です。

僕たちに及ぼす影響がものすごく大きい。

にも、関わらず、合ってるかわからない呼吸を
なんとなくおこなって、日々過ごしている僕たち。

「疲れやすくなった」

「肩こり、腰痛がある」

「眠りが浅い」

「集中力が続かない」

これらの現代人が感じる不調も必ず呼吸が関係しています。

✅自身に起こる不調がなぜ起こるのか❓
✅本当の健康を手にするための運動とは❓
✅今、自分の身体はどうなっているのか❓
✅その状態をどう変えていくのか❓

このような内容をクリアにしていくことで、自身の普段に目を向け、よりパフォーマンス高く、仕事やプライベートに向き合える状態へのきっかけ作りをしていきます。

団体向けワークショップ時にやる風船ワーク🎈

バナナカラーの黄色で染まるのを見るのがいつも楽しみです🦍🍌笑

正しい呼吸なら出来る、特殊な風船の吹き方で吹けない方がいたり、口から風船飛び出してしまったり、面白おかしいエクササイズです😂

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