「食事量も減らしてないのに身体が変わっていきます」 | 甲府のジムならPrivate gym THE BANANA | ブログ

「食事量も減らしてないのに身体が変わっていきます」

そんな言葉伝えてくれたお客様。

まだ、初回体験からたった１２日間しか経過していません。

元々、こちらのお客様は運動の習慣もあり、その他の習慣も大きな、いわゆる、あまり良くない習慣もありませんでした。

ですので、その習慣に加えて、呼吸や体幹の意識と、一つだけ食べるものを変えてもらうようアドバイスをさせていただきました。

そして、これまで３回実施したパーソナルトレーニングでは、重たい重りは一切扱っていません。

現在で、1番重いのは５kgです！

ジムというと、重たい物を持ち、キツくなるまで追い込む！筋肉を鍛える！というイメージがあるかもしれません。

そして、それをやらなきゃ脂肪が落ちない、身体が変わらない、と思っているかもしれませんが、全くそんなことはありません。

むしろ、THE BANANAでは、その様なプログラムはおすすめしていません。

日常でも使われる、呼吸や体幹、姿勢といった物を重視し、身体を楽にしなぎら、見た目も美しく、脂肪も減っていく様はプログラムを提供しています。

THE BANANAでは、全員に同じアドバイスをする訳ではなく、ひとりひとりに合わせたアドバイスをエクササイズ、お食事、マインド、考え方などをお伝えします。

経営者であれば会食も多いです、お酒を飲む機会も多い。
お仕事をされている方であれば、ランチに行くこともある。

それらのシーンに対して、「こういうお店に行きましょう！」「こういう物を食べましょう！」といった、行動にフォーカスしたアドバイスではなく、その行動を起こす、思考にフォーカスを当てながらアドバイスをさせていただきます。

この様なプログラムの一部を無料で体験できるサービスもご用意ありますので、是非、一度、無料パーソナル体験をお申し込みください！