【専門家によるトレーニングアドバイス🤲】 | 甲府のジムならPrivate gym THE BANANA | ブログ

【専門家によるトレーニングアドバイス🤲】

新メンバーめちゃくちゃよくやります‼️

〜「結果」ではなく「原因」に目を向けよう〜

「正しいマシンの使い方」をアドバイスするのは、もちろん、ジムのスタッフとしては大事です。

でも、その前に「正しい自分の身体の使い方」は出来ていますか❓

パーソナルトレーニング以外でも、ジムの会員様と接する機会もありますが、多くの方が、

「やだー、私ってこんな事もできないの⁉️😅」

「えーっ、私ってこんなに動けてないの💦」

「ここって動かせるの❓💦」

と、本来、動かせる場所を動かそうとしても動かせないことが多いんです。（特に胸椎、股関節など）

そもそも、そういう動かせない場所があるので、姿勢が乱れたり、歪んだり、肩こり、腰痛が出たり、お尻が垂れたり、下っ腹がぽっこり、ふくらはぎが張ったりするのですが😭

多くの方が、「結果」ばかりに見て、「原因」を見ようとしなかったり、それを教えてくれる人がいないんです🤦

結果ばかり見て、改善しようとすると、ただ運動したり、筋トレしたりという改善策を取ろうとするのですが、

それでは「原因」は放置されたままなので、本質的な改善には至りません。

原因を作りだす、制限を解除させてあげることが大切です。

それが呼吸や姿勢の改善だったり、緊張した筋肉のハリを取ったり、スムーズに動かせるの身体をつくることになります。

その上で、鍛えるという順番が大切です。

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「原因」はこれですよ！

これを毎日やってみてくださいね！

これをやった後に、このトレーニングがいいですよ！

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と、1人ひとりのお悩みに対して、アドバイスさせていただきます😊

THE BANANAでは、全員に無料パーソナルトレーニング体験を提供しているのにも理由があります。

《《《自分で自分の健康を手に入れてほしい》》》

正しいことを知って、自分の手で調整しながら、中長期的に続く、健康を手に入れてほしい。

そのためには、自身の身体の癖やエラーを知り、正しい対処法を知ることが大切だと考えています。

ご入会検討時にしっかりとヒアリングやアドバイス、トレーニングの実施をすることで、僕らスタッフも会員様の目的を知り、的確なアドバイスもできますし、安心してご入会いただけます。

ご入会後も会員様に合わせてアドバイスもさせていただくことも可能です。

ご自宅でも手軽にできるエクササイズもアドバイスします。

当然、しっかりとお時間をいただき、毎回オーダーメイドプログラムを提供しているパーソナルトレーニングに比べると効果的には差がありますが、アドバイスさせていただくと、皆様、しっかりと継続し変化をされています🥺✨

THE BANANAは、関わってくれる皆様に、そんなことをお伝えしていければと思っています。

ご興味ある方は、一度、店頭に足を運んでいただき、見学や、無料パーソナル体験をご予約ください😊

ジムっぽくない空間もご覧いただきたいです🤲

是非、お待ちしております。