【現代人はなぜ”お尻が垂れる⁉”】 | 甲府のジムならPrivate gym THE BANANA | ブログ

【現代人はなぜ”お尻が垂れる⁉”】

女性のお悩みとして代表的なのが”お尻のたるみ”ではないでしょうか？

THE BANANAでも多くの女性、また、男性も気にされています。

そんなお悩みをみなさん解決したいはず・・ですよね？

お尻を上げる”コツ”をお話しします！

お尻を上げるにはズバリ！「尻トレ（お尻のトレーニング）！」ではなく、

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【お尻を使える状態にすること！】

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多くの方が、YouTubeやインフルエンサーなどが紹介しているお尻を上げるためのトレーニングを試してみたり、ジムやトレーナーがアドバイスをくれるトレーニングを実施するかと思います。

もちろん、それも大事！

THE BANANAでも、お尻を上げるためのトレーニングもご指導させていただきます。

しかし、前提として、超重要なのが「なぜ、垂れているのか？」

この”原因”を解消せずに、いくらトレーニングをがんばっても非効率なんです💦

そして、その原因の多くは、日常での歪み、姿勢の癖、歩き方などなど、様々な原因があります。

そんな状態で、いくらトレーニングをやっても、日常生活では、お尻を使わないので、非効率なのがわかりますよね！？

例えるのであれば、”穴の空いたバケツに水を入れている”のと同じ。

いくらトレーニングしても、日常動作が改善されなければ効率はよくありません。

お尻を上げたい方、たるみが気になる方は、

①日常でも正しく身体を使える状態にし、その上で、②正しいトレーニングを行う、という順番を今一度、意識してみてください！

THE BANANAでは、ただ鍛える従来の筋トレではなく、「緩めて、整えて、鍛える」ことを重視し、効率的なプログラムをご提案しています。

呼吸や姿勢改善にも重きを置いているので、多くのお客様の肩こりや腰痛などの痛み、歪みや姿勢の悪さの改善にも、大きく役立ちます。

ただ鍛えるだけでなく、根本的にカラダを整え、長期的な心身の健康を手に入れたい方は、「無料パーソナル体験」のご予約をお待ちしております(^^)

詳細は、プロフィール画面のＨＰよりご確認ください！