【現代人は鍛えるな⁉️】
現代人にとって必要なことは"力を抜く"こと。
それが出来ておらず、無闇に運動や筋トレやらはおすすめしません。
もちろん、普段の私生活の癖、偏りにより、特定の部位が弱り、特定の部位が強まるということによって、アンバランスになっているので、これらを見極めて、ということはとても重要ではありますが、
そもそも現代社会では、ストレス過多であり、交感神経優位、無意識に身体は力が入り、非効率な使い方をしている、睡眠障害、栄養失調。。。
そして、現代人の8割以上が不調を抱えて、その
1位が「疲れ」
特に、不調を感じているのは、「30代の女性」
現代人の皆さん、今こそ鍛えるのではなく、力を抜くときです😮💨
これらの不調により、生産性が落ち、仕事への影響が出ることを《プレゼンティーズム》と呼びます。
プレゼンティーズムによる推定の年間損失額は40万〜140万になるとも言われます。
「健康」という当たり前のようなことですが、個人レベルでも、組織レベルでも、改善していく事が必須です。
THE BANANAのプログラムで、呼吸や姿勢、その他感覚などにも重きを置いているのは、こういった時代背景、現代人の不調の解決のお役に立ち続けたいからです。
ただ筋肉を鍛えられるジムはたくさんあるので、それは任せます❗️
THE BANANAでは、ただ鍛えるだけでなく、中長期的な心身の健康、本質的な身体の改善、パフォーマンスの向上。
これらを提供しています🦍🍌
不調も改善しながら、身体を動かしていきたい方は、是非お待ちしております😊
ご興味のある方は、「無料パーソナルトレーニング体験」があるので、そちらをご予約ください🉐
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山梨県甲府市のフィットネスジム|Private gym THE BANANA
HP:https://the-banana-gym.com/
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Private gym THE BANANA
住所:山梨県甲府市寿町2−12 KM-5ビル1階
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