【筋トレすれば"お尻が上がる⁉️"】 | 甲府のジムならPrivate gym THE BANANA | ブログ

【筋トレすれば"お尻が上がる⁉️"】

確かに、お尻をトレーニングすればお尻は上がります。

「尻トレ」という言葉もある通り、ヒップアップをしたい女性には人気ですよね👍

しかし、それも大事ですが、まず大事なのが【なぜ、お尻が下がったのか❓】という"原因"に目を向けること👀

「お尻を使わなくなったから」ではあるのですが、
使われない理由があるはずですよね🤔

それは、骨盤の歪みなのか、股関節の使い方なのか、足首の歪みなのか。あるいは様々な原因が影響を与えるあっているのか。

多くの方は、様々な原因が影響し合っています。

つまり、その原因を改善をしないままに「尻トレ」をやっていたとしても、根本的な改善になっていないということです。

筋トレ中は、お尻に効く（無闇に鍛える）けど、日常ではお尻をまったく"使えてない"ということになります。

それでは、仮にトレーニングを辞めたら、下がりますよね😅❓

手前味噌ですが、僕自身ボディビルをやっていた時は、週に5回、1回90分くらいのハードトレーニングをしていましたが、今は週に1-2回、1回30分くらいのトレーニングです👏

でも、30代中盤にしては、スタイルは保っていますし、常に腹筋も割れた状態です👍

【日常生活でも正しく使え、その上で、鍛える】ことが理想的であり、年齢を重ねても、美しいスタイル、疲れない、不調のないカラダを手に入れることに繋がります。

その為には、整えるだけでも❌、鍛えるだけでも❌

整えながら、鍛えることが重要です。

ですので、THE BANANAでは、「緩めて、整えて、鍛える」ことに重きをおき、お客様とプログラムを進めています🤲

時には、日常動作である「歩く」にも介入し、改善トレーニングもします🚶‍♀️

あなたは、今の身体の歪みを放置し続けるのか、放置し鍛えるのか。歪みも改善しながら鍛えるのか。

どちらが良いですか❓

不調も改善しながら、身体を動かしていきたい方は、是非お待ちしております😊

ご興味のある方は、「無料パーソナルトレーニング体験」があるので、そちらをご予約ください🉐

予約フォーム：https://thebanana.hacomono.jp/reserve/schedule/1/6/

山梨県甲府市のフィットネスジム|Private gym THE BANANA

HP：https://the-banana-gym.com/