【緩めて、整えて、鍛えて、緩める】 | 甲府のジムならPrivate gym THE BANANA | ブログ

【緩めて、整えて、鍛えて、緩める】

絶賛ハードワーク中の経営者。
自身の健康管理の為に通い始めてくださいました✨

ありがとうございます！

正しい動作までの修正が早くて、毎回びっくりしています😳👏

先日4回目のトレーニングでは、「腰痛が大分良くなってきた❗️」とのお声をいただけました✨

めちゃくちゃ嬉しいです😭

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その4回目のトレーニング時は、朝から晩まで、絶賛ハードワーク中ということもあり、身体はガチガチ🥶だったので❗️

【緩めて、整えて、鍛えて、緩める】ことを意識してのパーソナルトレーニングでした。

多くの方は、「ジム＝筋トレ」というイメージが強いかもしれませんし、実際にパーソナルトレーニングでは筋トレだけをやるジムが多いです。

が、それは身体にとっては悪影響である可能性も高いです。（短期的にも、中長期的にも）

パーソナルトレーニングとは、クライアントの長期的な目的にも伴走しつつ、目の前の状況に応じて、プログラムを変えていきます。

例えば、座り仕事が多い日なのか、月曜日なのか、金曜日なのか（曜日で当然、疲労具合が違うので）、次の日はどんな動作が多いのか？（立ち仕事？ずっと運転？）

過去〜現在の様々な環境（習慣）に左右され、「今の心身の状態」が作られているわけなので、当然、それを考慮したプログラムとなります。

その目の前の変化の積み重ねが長期的な目標への近付くと思っています。

そんな常日頃、変化も人間に対して「筋トレだけで」効率良く、パフォーマンス高い心身はつくり得ません。

筋トレ以外にも、ヨガ"だけ"、マッサージ"だけ"、散歩"だけ"、今の健康に関わるサービスは分断的であり、単体のみのメソッドなども多く存在します。

しかし、変化させるべき対称である「人」は、そもそも、"感受性が豊かな生き物"であります。

つまり、"〇〇だけ"単一的なアプローチではなく、包括的なアプローチが不可欠です。

そんな観点から、THE BANANAでは、【緩めて、整えて、鍛える】ことを提供しています。

僕自身も、より多角的な方面からの視点、アプローチを用いて、もっと多くの方の心身のサポートを出来るよう進化成長していきます！

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鍛えた後に、緩めた際には、最初の身体とは別人になっていました😊

改めて、緩めて鍛えることの効果を感じると共に、鍛えるだけの危険性を感じました⚠️

ただ鍛えるだけでなく、効率的に中長期な健康を手にしたい方は、まずは無料体験のご予約お待ちしています🤲

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