【脚を鍛えずに理想の美脚を手にする美脚セミナー】 | 甲府のジムならPrivate gym THE BANANA | ブログ

【脚を鍛えずに理想の美脚を手にする美脚セミナー】

約１年前に実施したセミナーの宣伝用動画のショートver.
たまたま、この動画が目に付いたので投稿🤲

そういえば１年前は白いタンクトップでした（笑）
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〇〇すれば痩せる！

1日◯分で痩せる！

脚痩せにはスクワット！

といったような、個別化されたメソッドなどを多く目にします。

そして、実際に多くの方が「筋トレをすれば痩せる！」「これをやれば変わる！」と思いがちですが、

そもそも、人間の身体って、あらゆる物、働きが相互しあい、更には、一人ひとりでも大きな差があります。

そんな中で、「これをやれば」と、固定化してしまうトレーニングは危険です⚠️

実際、身体に現れる「悩み」の「原因」は、人それぞれであり、当然、その対処も変わってきます。

それを一色単に、「痩せるにはスクワットですね❗️」「猫背なので背中を鍛えるのがおすすめです❗️」は、間違ってはいないけど、、、という感じ。（僕も数年前はそうでした。すみません💦）

✅なぜ、前モモが張るのか❓

✅なぜ、お尻が垂れるのか❓

✅なぜ、下っ腹ぽっこりになるのか❓

本当に筋力低下不足であれば、"正しい"スクワットなどで鍛えることは、もちろん効果的ですが、

そもそも、筋肉が低下するということは、何かの"エラー"が起きてるので、正しいスクワットができることは少ないです。

お尻が垂れるのは、股関節周りの使い方にエラーがあったり、

前モモが張るのは、重心位置が適正ではなかったり、

下っ腹ぽっこりは、単なる脂肪ではなく、骨盤周りの筋肉の低下や呼吸が関係していたり、

そのエラーを無視して鍛えるということは、常にそのエラーと共に生きていく選択をするということ。

つまり、いつでも「戻る」可能性があるということ。
それは体型が戻るのか、痛みが戻るのか、歪みなのか、不調なのかはわかりませんが、そんな未来が待っています。

ただ、筋肉を鍛えるだけのトレーニングでも短期的には痩せたりはしますが、

🔷短期的に効果を求めるのか、

🔶中長期的に持続する効果を求めるのか、

THE BANANAでは、圧倒的に後者をおすすめしています🤲

50歳の方であれば、70歳の時でも、今と同じように。

いや、今よりも健康的な心身で、これまでと同じように仲間と笑って、出掛けたり、お酒を飲みたくないですか？

その為には短期的ではなく持続が大事。

身体あるエラーを無視しながら、健康を維持するのが難しいです💦

今回は、美脚にフォーカスした内容ですが、これは他の要因にも当てはまります。

僕自身、筋トレや運動は好きだからこそ、

多くの現代人にとっても重要だからこそ、

正しく身体を動かせる人を増えるといいなと思います。

筋肉を鍛えるだけでなく、自身の身体、目的にあった、本質的、包括的なトレーニングをしましょう☺️💡

本編動画では、「スクワット」や「歩く」といった、これまでの脚痩せ、ダイエット、筋トレの常識ではなく、きっとこれまで誰も教えてくれなかった【新常識】をお届けしています。

是非、ご覧ください(^^）

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