【40代女性の変化と指導内容のご紹介🤲】 | 甲府のジムならPrivate gym THE BANANA | ブログ

【40代女性の変化と指導内容のご紹介🤲】

約８カ月前から通われている女性の会員様のビフォーアフターです☀️

見た目は、全体的なカラダの厚みが薄くなり、姿勢なども大きく変化していますね✨

２枚目の数値も理想的な変化をしています😆
会員様自身もこちらの変化にとっても喜んでいただいています(^^)

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こんな変化を生み出した会員様と関わりですが、３枚目以降に、THE BANANAのプログラムをご紹介させていただきました。

通っていたペースについては、当初は「週に２回」をベースにしながら、その後は、月に２回のペースへと数を減らしていき、現在も続けていただいています。

これはTHE BANANAの特徴の、パーソナルトレーニング（インプット）とジムの個人利用（アウトプット）の両面が可能としています。

パーソナルジムへ通う方の”お悩み”でよく耳にするのが、この２つ。

✅通い続けることが難しい
✅自分一人ではできない（覚えられない）

この悩みを解消するため重要なのが、”正しい知識”と”インプット⇔アウトプット”です。

何事も自身でやってみて、行動してみて、初めてわかることの方が多いですよね。

アウトプット前提でインプットすることは、記憶の定着にも大きく関わってくるので、パーソナルトレーニング中も、ただトレーニングを提供するのではなく、「なぜ、やるのか？」「これをやるとどうなるのか？」「自身でやるときは」などをしっかりと共有した上で、宿題をお渡しし、家やジムに来て実践していただきます🤲

こちらのお客様も４０代女性/初めてのジムとのことですが、体幹トレーニングや、バーベル/ダンベルを使ったトレーニングをお一人でもしっかり行っています🥺

トレーニングの内容に関しては、他の投稿でもあるように、”呼吸”や”姿勢”など重要にし、従来のただ筋肉を鍛えるジムではなく、整えてながら鍛えることで、一生涯続く、美しい健康的なカラダを手に入れることが出来ます。

食事管理も、皆さんびっくりされるのですが、良く身体を変える上で言われる「カロリー」という言葉は一切、使いませんし、お話ししません😅

つまり、カロリー管理に関しては一切関与せず、全く別の指導、アプローチを行っています。

「管理されなくて不安」という方もいらっしゃいますが、「好き勝手しなさい」というようなニュアンスではなく、そもそもの”考え方”から全く違うということで受け取ってもらえればと思います。

管理をするということは、ある意味”管理しないとできない”状態を作り出してしまうと思っています。

それは「ヒト（トレーナー）」への依存であり、THE BANANAの目指す【自律】とは大きく乖離していまいます。

このヒトへの依存こそが、”自分一人ではできない（覚えられない）”ことにも繋がってくるので、そもそも管理もしないし、依存させないことが、目の前のお客様の為だと信じ、関わります。

感覚としては「大丈夫、〇〇さんなら出来るよ❗️」という言葉が近いかもしれません。

僕の考え方としては、カラダを変えるという結果はとても重要ではあり、それは当然掴みに行くのですが、そのプロセスにこそ意味があり、そのプロセスを経た先の未来がもっともっと重要であると思っています。

そこの無限大の可能性にトレーナーが、お客様以上に信じられるから、この在り方はとても大切にしたい。

THE BANANAのコンセプトでもある「やりたいことをするための心身づくり」の”やりたいこと”とはまさに、その未来をつくることであり、身体づくり、健康づくりは、”手段”でしかありません。

THE BANANAに関わる皆様が、”やりたいこと”を見つけ、または、今ある”やりたいこと”に、更に、熱中するための、心身づくりを担っていきます。

これからさらに、やりたいことに熱中したい方、パフォーマンス高く生きたい方、もっと豊かな人生を歩みたい方は、是非、お待ちしています😊