【姿勢改善には脳を変えるべき】 | 甲府のジムならPrivate gym THE BANANA | ブログ

【姿勢改善には脳を変えるべき】
脳が変わるから思考力などのパフォーマンスの向上も！

「あれ？姿勢が良くなってる！」

「意識してないのに結構変わりましたね！」

これらの言葉はTHE BANANAのパーソナルトレーニングを受けてくださる会員様から多く出る言葉です。

「姿勢が悪い」というのは多くの現代人が悩んでいるうちの一つであると思いますが、姿勢が悪い事で、見た目、第一印象が悪くなったり、呼吸が浅くなり、自律神経の乱れ、下っ腹ぽっこり、筋肉の歪み下半身太りなどなど。

姿勢の乱れが引き起こす悪影響は数えきれないほどあります。

そんな悪い姿勢ですが、どうでしょう？

一度は改善しようと意識したことはあるのではないでしょうか？

そして、「中々、直らない」「気付いたら元に戻っている」なんて事を繰り返しているのではないでしょうか？

それもそのはず。

なぜなら、人間の身体の原理原則（不変的なルール）を無視しているからです。

原理原則に則ったアプローチとは、身体を制御しているシステムを改善すること。

そのシステムとは「脳」です。

多くの方は姿勢を改善する際に「筋肉」へのアプローチを試みます。

猫背であれば肩甲骨を寄せる/背中を鍛える。

反り腰であれば、お腹を鍛える。

背筋を伸ばしてお尻を締める。など。

もちろん、こういった事も必要ですし、THE BANANAでも指導はしますが、ここよりも重要なことがあります。

それは「悪い姿勢が楽だと認識している」状態を改善すること。

無意識的に、その状態が楽だと感じているので、いくら姿勢を正そうと思っても元に戻ります。

マッサージを受けても元に戻ります。

筋トレをして筋肉を付けても、歪んだまま筋肉が付いてるだけ。

プロのトレーナーを付けたとしても、そんなことが多く起こっています。

パーソナルトレーナー＝筋トレを指導する人というイメージがあると思いますが、本来アプローチすべきは筋肉ではないことも多いです。

では、どういうアプローチが必要なのかというと、

単純に「良い姿勢が楽」だと認識させれば良い。

誰に？「脳」に。

なので、脳に対してアプローチすることが大切です。

僕らの身体は、元々すごいポテンシャルが秘められています。

しかし、現代社会では、PC、スマホなどのデジタルデバイス、座りっぱなしの環境、運動不足などから、あらゆる制限を受け、身体はボロボロです。

素晴らしい心身を持っているのに、自ら制限を掛けてしまっている現代人。

そんな身体（脳）を整えながら、あなた自身が持っている素晴らしい心身を手に入れていくことを目指しましょう☺️🤲