【現代人が見過ごしている身体の重要性】 | 甲府のジムならPrivate gym THE BANANA | ブログ

【現代人が見過ごしている身体の重要性】

多くの方が身体の重要性と思い浮かべた時に、「健康」「見た目」といった事を思い浮かべると思います。

もちろん、そうなのですが、これらは身体が影響を及ぼす、ほんの一部でしかありません。

「自分の身体と対話できるようになる」ことの重要性を知らない人が多く、軽視し過ぎています。

現代社会は、ネットやsnsから必要/不要関係なく24時間、情報が頭に入ってきてしまいます。

それを脳で処理し、情報やスキル、理論などで溢れ、頭でっかちなる。

優秀な人、ビジネスリーダー、ハードワーカーこそ、そんな状態になりがち。

会員様の経営者と話をしていても、当人達が感じており、そこに課題を感じているリーダーが多いです。

THE BANANAに通っている経営者の多くが、「痩せたい」「見た目を変えたい」「健康になりたい」ではなく、「パフォーマンスを上げたい」そんな目的で通っていただいています。

様々な情報やストレスが、溢れかえっているそんな環境では、「外（社会、他者など）」への意識が強くなり、「内（自分の心、身体）」への意識が薄れてきます。

自分への意識低下により、本当の自分の想いや価値観、インスピレーションなどに、蓋がされてしまい、アクセス出来なくなってしまいます。

それらによって、思考力やコミュニケーション、人間関係など様々な影響が出てくる。

自分の想いに蓋をし、それに気付かず、見過ごして過ごしています。

どうすれば気付けるのか？

それは「感覚を鋭敏化」すること。

自分の感覚を大切にし、「自分の声を聞いてあげる」こと。

感覚を鋭敏化し、自身の声を聞いてあげるためには、自身と対話してあげるためには「身体感覚」からのアプローチはめちゃくちゃ重要です。

身体の硬直はそこへのアクセスを分断してしまう。
PCやスマホばかり、座りっぱなし、安全な地面、

これによって、思考や行動に無意識に制限がかかる。

その為に身体の戦略的なケア、プログラムが必要なんです。

それには、ただ運動する、筋トレする、だけでは全然ダメなんです。

子供の頃の様に、ドキドキ、ワクワクといった心踊る感覚、エネルギーを使い果たせる身体。

田んぼや川で泥だらけになったり、遊具に乗って遊んだり、凸凹な場所で走り回ったり、後ろ向きで走ったり。

誰もが経験しているあの感覚がとても大事。

「見た日が良くなる」「健康になる」という要素以上に現代人に必要な要素が身体には詰まっています。

経営者やパフォーマンス上げていきたい人は、ここへのアプローチが超重要。