女性のお悩み改善：扁平足 | 甲府のジムならPrivate gym THE BANANA | ブログ

女性のお悩み改善：扁平足

20分ほどのトレーニングで扁平足が改善されました☺️

扁平足は、土台となる足の歪みになります。

土台となる脚が歪むということは、その上にある関節も崩れ、その結果、ひざ痛、腰椎などの痛み、余計な力が入ることによる疲労感、または、変に負荷が集中してしまい坐骨神経痛などのきっかけにもなるかもしれません。

改善するには、適切な運動、トレーニング方法が大切です！

悩み、不安を改善し、より健康的な日常を送りましょう🤲

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