【５０代女性 ジム初めてのお客様の変化】 | 甲府のジムならPrivate gym THE BANANA | ブログ

【５０代女性 ジム初めてのお客様の変化】

４ヶ月通ってくださっているお客様もしっかりと変化感じてくださっています😊

お客様の私生活や身体のお悩みを考慮しながらパーソナルトレーニングを進めました🤲

パーソナルトレーニングといっても、THE BANANAのトレーニングを受けるとびっくりするかもしれません。

なぜなら、最初は「ほとんど寝た状態」だから。

なぜかというと、お客様の身体は動ける状態になっていないからです。

例えば、仕事時の姿勢などは職種などによって様々です。
デスクワーク、立ち仕事、猫背、接客業、料理系。

その長年の姿勢により、身体のあちこち不具合が起こることも珍しくありません。（気付いていない場合も多々）

さらに、運動もしなくなり、年齢を重ねて、気付けば体型が気になってきた。

そうなると、多くの方が、

「食事を見直そう！」

「ウォーキングを始めよう！」

「よし、ジムに行こう！」

「筋トレしよう！」

となるのではないでしょうか❓

しかし、「ちょっと待った‼️」という声を掛けたいです。

※THE BANANAでは筋トレはまだ早いということを伝えます。

先程も言ったように僕ら現代人は「正しく身体を動かす」ことさえできません。

その証拠に、座り姿勢、立ち姿勢、普段の呼吸さえままならない状態です。

そんな状態なのにも関わらず、動いたらどうなりますか？

筋トレの様に負荷を掛けたらどうなりますか？

その先にあるのは、痛みやケガ、病気。

それは今出るかもしれないし、出ないかもしれない、数年後かもしれない。

いずれにしても、良い結果は生まれません。

呼吸や姿勢なんて、すぐに結果出るの？とも思うかもしれませんが、

「すぐに結果が必要ですか？」

「何のために今すぐの結果が必要ですか？」

「長期的な心身の健康を手に入れたくないですか？」

そんなことをお伝えしたいです。

でも、そんな心配も必要なく、呼吸や姿勢を改善することが実は、筋トレを真っ先に始めるよりも効率的なんです。

こちらのお客様がしっかりと結果を出されてたのも、重たい重りでのトレーニングではなく、呼吸や姿勢の改善。

寝転んだ状態での内側の筋肉の活性化やトレーニング。

そこからやっと立ってトレーニングをしたりしました。

何事も順番が大事。

そんなことをTHE BANANAではお伝えし、お客様には長期的な心身の健康を手に入れていただきたいと思っています☺️🤲

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