【よく、驚かれますが・・・実は😅】 | 甲府のジムならPrivate gym THE BANANA | ブログ

【よく、驚かれますが・・・実は😅】

甘いもの、お酒、パン（小麦）、めちゃくちゃ好きです😋

お酒も週に2.3回、甘いものも、カレーや麺類も食べます（1人では食べることは少ないですが）

（これまでのボディビル競技をやっていた８年間は年間に１回お酒を飲むかどうかの生活でした😅）

現在も年間を通して、体調を崩すことはなく、体調が悪くても薬を飲まず、１晩で治ることが多いです。

ボディビル競技は、オリンピック選手同様のドーピング検査があるので、使える/使えない薬を判別するのが面倒になったので、薬を飲むことはなくなりました。

現在の健康維持の習慣は、週に１.２回程度のトレーニングと、栄養を考えた食事、調整が出来ず崩れがちな時は、たまにのファスティング。

それでも、常に腹筋は割れた状態、下腹部にも血管が見えており、それなりのスタイルや、肩こりや腰痛などの痛みとは無縁の体調を保っています。

僕はこの領域においては、学び、実践してきたつもりですし、これからも引き続き、学びと実践を継続していきます。

現代社会は、心身の健康に不安がある方、悩みがある方がとても多くなり、社会問題にまで発展しています。

「当たり前の健康が損なわれている現代社会」

「健康が損なわれているにも関わらず平気な顔をしている人々」

「健康になりたいけど、やり方がわからない人々」

「不良姿勢という、将来、歩けなくても良いという事を宣言している人々」

「肥満という超危険状態を放置している人々」

「周りがそういう人ばかりだからと安心している人々」

健康やダイエットというと、「厳しい運動」「厳しい食事管理」「好きなものを食べられない」など、というイメージがあるかもしれませんが、まず皆さんに伝えたいのが、

「０か１００で考えない」こと。

今まで運動をやってなかったのにも関わらず動こうとする。

まずは、ストレッチからとか、朝日を浴びるとか、でもいい。

ジムに入会したら、60分間動かなきゃいけない、ではなく、まずはジムに来て、来てあげた自分を褒めてあげる。

そん小さい１歩、いや、０.１歩でもいい。

それを積み重ねてあげればいいんです☺️✨

自分の理想とする見た目を保ち、身体も心も健やかな状態で食を楽しむ。そんな人達で溢れたら、仕事もプライベートも、社会全体が豊かになっていくと思います。

僕自身が、そんな状態を望む社会や人々のお役に立てればと思っています‼️

自分自身の肉体、精神と向き合い、未来に必要な健康状態を手にしていきましょう😊‼️

1枚目は、昨日のコンディション
2枚目は、今日の朝食
3枚目は、さっき食べたクレープ（笑）

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