【疲労が抜けない＝本当に年齢のせい❓】 | 甲府のジムならPrivate gym THE BANANA | ブログ

【疲労が抜けない＝本当に年齢のせい❓】

🟥寝ても寝ても疲れが取れない。

🟥日中、常に疲労が抜けない

これらは、年齢と共に、世の中で多く言われる症状ですが、

「本当に加齢のせいなのか？」

これらの症状を感じる方、「歳を重ねてから、、」という言葉を口にしたことのある方は、下のチェックリストをお試しください！
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✅副腎のお疲れチェックテスト
次に当てはまるものはいくつありますか？

口寝ても疲れがとれない
口 朝起きられない
口 会社に行くのが億劫
口やる気が出ない
口何もないのに悲しい
口 疲れすぎて夜眠れない
口立っているのもつらい
口 便秘がひどい
口よく下痢をする
口 休日は何もしたくない
口首や背中、腰が痛い
口すぐスタミナが切れる
口 記憶力が低下した
口仕事のミスが多くなった
口スポーツジムなどで運動するのが面倒
口甘いものやコーヒー、しょっぱい食べ物がほしくなる
口これまで好きだったことさえ興味がなくなる
口ささいなことで怒る、キレる

これらの5つ以上当てはまったら、副腎疲労の可能性があります。
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「副腎疲労」とは、あまり聞き慣れない言葉かも知れませんが、あらゆる心や身体への不調を引き起こします。

文明社会に生きる僕たち現代人のほとんどは、この副腎疲労に陥りやすい環境で生活しています。

つまり、原因不明の疲れ、痛み、加齢のせいかも、と見過ごしてきた不調の多くは、副腎疲労を疑い、認識し、日頃の習慣を改める事で改善されます。

🟥起床直後にコーヒーを口にする

🟥何となく、コーヒーを口にする

🟥カフェインがないとやる気が出ない

これらのよくある日常の習慣も要注意です！

副腎疲労を改善するポイントは、

🟢栄養

🟢ミトコンドリア

🟢腸

🟢脳

これらは、それぞれ相互に関連し合って働いていますが、それぞれにアプローチすることによって、副腎疲労は改善されます😊

まずは、コーヒー、エネルギードリンク類を飲まない、デカフェにするなど、カフェイン類を意識的に抜くなどして、少しの習慣の変化から取り組くむことをおすすめします(^^)/

明日、未来の健康をつくるのは、今日の自分自身です！
副腎疲労を改善して、不調なく、日々ハイパフォーマンスな過ごしましょう☀️✨

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