【子連れOK❗️女性限定トレーニングイベント開催😊】 | 甲府のジムならPrivate gym THE BANANA | ブログ

【子連れOK❗️女性限定トレーニングイベント開催😊】

昨日は、先週に引き続き２回目の女性限定トレーニングイベントを開催しました☺️

4名の女性と2名のお子様が参加してくださいました✨

女性はライフステージの変化、ホルモン、妊娠出産と、様々な環境の変化が目まぐるしく、そして、大きな変化が多いです。

そんな中で、やはり自身の健康、理想とする身体を維持するのは、男性が想像する以上に大変なものだと感じます。

そんな、女性の皆さんのお悩みを解決できればと思い、イベントを開催しています。

イベント前半は主に、

・正しい呼吸とは？姿勢とは？
・どんなトレーニングが正しいのか？

そんな、知識も踏まえた上で、後半はエクササイズを実施していきます。

多くのジムや、世間のイメージは「身体を動かす」ことが大事！

もちろん、その通りなのですが、【正しく】動かすことが重要です。

ネットやsnsにはたくさんの情報が溢れていますが、自分の身体に合ったやり方を実践しないと、効果が望めないばかりか、歪みやケガの原因にもなります。

自分の身体の癖に合ったエクササイズ、そもそも歪みがあればそれを整えた方が良いですし、呼吸や姿勢に制限があれば、それらを解除していくことが重要です👏

呼吸一つにとっても、多くの方が乱れがちであり、女性にとって、とても重要な骨盤周りにも大きな影響を与えます。

是非、自分自身の身体の状態に合った、エクササイズを行い、正しく効率よく、理想の身体にしていきましょう😊✨

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山梨県甲府市のパーソナルジムPrivate gym THE BANANA🦍🍌

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お身体のお悩みを解決のサポートをさせていただきます。

お気軽にご予約ください😊

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