【鍛錬とは？】 | 甲府のジムならPrivate gym THE BANANA | ブログ

【鍛錬とは？】

先日、原始仏典、ブッダの教えに基づく瞑想を教わる体験会にTHE BANANAの会員様と一緒に参加してきました。

数年前から、何冊か本を読み、何となく実践をしていた「瞑想」

しかし、あまり意味や効果を実感することはなく、最近は全く実施することはありませんでした。

そんな中、THE BANANAに入会された会員様の、お一人が、瞑想に精通している方で、今回その先生にあたる方にお話しを伺ってきました

お客様と出会い、たまたま、心の話になり、、ととても不思議なタイミングとご縁を感じています。

体験会では、瞑想を実践し、ダンマ（真理）への理解を深める時間となりました。

初めての３０分間の瞑想。とんでもなく長い時間を感じ、自分の雑念の多さ、クリアな自分に出会う難しさを感じました。

また、本ではなく、日本を代表する心理学や瞑想の実践者の方とお話しさせていただくことで、

「本物、プロに触れることの大切さ、尊さを改めて感じました」
________________

そんな、体験会の中での問いかけ。

「鍛錬とは何か？」

「鍛錬とは、一見、キツい、我慢、厳しいという見方もある一方で、それらを行うことで、自分の望む未来、手にしたい未来に近づくものである。」

そんな僕個人の意見を発表させてもらいました。

これまで、身体を鍛え抜き、ボディビルディングに費やしてきた数年間は、まさに鍛錬であったのだという観点をいただきました。

隆々とした筋肉、皮膚一枚まで絞りあげるボディビルディングは、一朝一夕では手に入るものではなく、涙が溢れ落ちるくらいハードなトレーニングは当然のこと。

その他にも、356日の食事のコントロール、日々の身体のメンテナンス、戦略的な休養。

これらが何一つ欠けることなく、お互いが絶妙なバランスで支え合い、また、その状態を継続してこそ、肉体は完成に近づきます。

数年前、ダイエット目的、自信がない、自分を変えようと出会った「筋トレ」

そして、今、出会うことになった「瞑想」

「瞑想」と「筋トレ」

「静」と「動」

「柔」と「剛」

「心」と「身体」

瞑想と筋トレは、あらゆる面で対極にあるものの様な気もしますが、共通していることが、とてもたくさんあるようにも感じています。

「やはり、心と身体は密接に繋がっている」

そう強く感じさせられました。

筋トレとの出会いは、心身を変えてくれただけでなく、あらゆる気付きや学びを得られました。

「心と身体の健康」を手に入れることは、きっと多くの方の多くの悩み、課題を解決してくれる。

そんな想いをこれからも強く持ち、今のサービスに誇りを持ち、多くの方のお役に立てればと思います。
___________

早速、次の日から自宅でも朝起きて30分の瞑想を実践しています。まだ2日目ですが😅

初めて体験した３０分瞑想よりは、かなり短く、心地よく感じてきました。

引き続き、新たな鍛錬として継続し、理解を深めていこうと思います。

#甲府パーソナルトレーニング #山梨ジム #山梨パーソナルジム #パーソナルトレーニング #マインド #健康 #疲労回復 #甲府 #呼吸 #人生 #トレーニング #筋トレ #呼吸トレーニング #呼吸改善 #子育てママ #健康経営 #健康経営アドバイザー #ダイエット #経営者 #パフォーマンスアップ #姿勢 #瞑想 #鍛錬 #アスリート