見過ごしされがちな【呼吸】😮‍💨 | 甲府のジムならPrivate gym THE BANANA | ブログ

見過ごしされがちな【呼吸】😮‍💨

当たり前にやっているその呼吸。

「いつからやっていますか？」

身近過ぎて、考えたことのない方が多いのではないでしょうか？

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産まれた時、「オギャー」という産声と共に、僕らの呼吸運動は始まります。

そして、多くの方は死ぬ間際まで、呼吸をします。

つまり、呼吸とは、生死と共にある事がわかります。

呼吸が停止し、酸素供給が止まるとどんどん細胞が死に始め、遂には死に至ります。

僕達が当たり前にやっている？やっちゃっている？呼吸運動。

1日に約2万回も繰り返されます。

この2万回の呼吸が誤った方法だったとしたら、死には至らないにしても、何かしらの影響は受けることは想像できると思います。

いわゆる猫背などの不良姿勢でも、呼吸で使われる筋肉は弱まることは医学的論文でも考察されています。

呼吸が及ぼす影響は、生活の質低下、睡眠の質低下、集中低下、自律神経の乱れ、痩せにくい、、など、たくさんの不健康な状態を引き起こします。

無意識にやっている呼吸。

つまり、何も道具を必要とせず、24時間いつでもどこでも、何をするにもやっている呼吸。

ここを改善せず、筋トレや運動、ヨガ、ピラティス、エステなどなど。

どれだけ効果の高いであろう事をやっても、「365日24時間」やっていることが乱れていたら、最高の結果は得られません。

死ぬ間際まで、自分の足で歩き、自ら呼吸をし、美しく、元気で、やりたいことをやれる人生を手に入れましょう！

自分の身体に変わりはありません、自分の未来を考え、その未来に相応しい身体を、今手に入れる行動を起こしましょう😊‼️

THE BANANAでは、呼吸指導もおこなっています。

肩こり腰痛が気になる、睡眠の質が悪い、疲れが取れない、姿勢が悪い、肋骨が突き出ている、正しい呼吸の仕方がわからない、そんな方は、今すぐにご相談ください。

忙しいといっても先延ばしにしている、その時間が長引けば長引くほど、悪い状態に近づいています。

未来の自分に感謝される、自分でありましょう☀️

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