ママも安心してトレーニング😊甲府で産後エクササイズができるパーソナルジムTHE BANANA | 甲府のジムならPrivate gym THE BANANA | ブログ

ママも安心してトレーニング😊

THE BANANAではお子様連れOK❗️でパーソナルトレーニングが可能です✨

THE BANANAは女性のお客様が多く、

「産後の体型を早く戻したいけど、子供がいると中々トレーニングに行けない」

「トレーニングのために預かってもらうのは気が引ける」

「家でトレーニングをやっているけど、やり方が合っているか不安」

「出産をきっかけに中々、体重が戻らない」

「肩こり、腰痛、冷え性が気になる」

「年齢を重ねてから、身体を動かすことがなくなった」

こんな言葉を耳にします。

THE BANANAはそんなお悩みを解消する為に、お子様連れでのパーソナルトレーニングも可能です🍌

現在は「膣トレ」「膣メソッド」という言葉もありますが、THE BANANAが重要視している呼吸や姿勢を意識したプログラムは、これらの内容に類似しています。

この様なトレーニングは産後のママだけでなく、様々なご年齢の方にも重要です。

呼吸や姿勢を意識したエクササイズは、骨盤周りの筋肉や、体幹を支える内側の筋肉を整え、動かすので、産後の様々な症状の緩和に効果的です😊

産後のエクササイズは産褥期を過ぎ、回復が順調であれば1-2ヶ月後から推奨されています。帝王切開の方は回復が遅れるので、様子を見ながらエクササイズを開始しましょう。

ご興味がある方は、是非お問合せください。（お医者様にもご相談ください）

もちろん、産後でなくとも、

・産前産後のエクササイズをしたい

・産後で崩れた骨盤バランスの改善したい

・下半身太りが気になる

・尿漏れが気になる

・日頃の運動不足解消したい

・心身のリフレッシュをしたい

といった内容の改善にもお役に立てると思います(^^)

無料パーソナル体験もご用意ありますので、お気軽にお問合せください！

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