体幹トレーニングで姿勢も美しく‼甲府で姿勢を改善できるパーソナルジムTHE BANANA！ | 甲府のジムならPrivate gym THE BANANA | ブログ

ウォーターバッグを使ったスクワット👏

「ウォーターバッグってご存知ですか？」
この動画内でお客様が使用している水の入った重りになります🙄

「アスリートが使ってるのを見たことある」なんて方もいらっしゃるかもしれません。

このウォーターバッグですが、アスリートでなくとも、絶対におすすめのアイテムなんです！

なぜなら「揺れるから無意識に体幹を意識しなきゃいけない」んです🫣

こちらのお客様はとても綺麗にスクワットを行なっていますが、実は水が揺れるので見てる以上にとても難しいです！

ただ、単にバーベルを持ったりするスクワットも大切ですが、揺れるバッグを安定させるためには、呼吸や姿勢など、特に体幹部をしっかり使わなければいけません。

ちなみに、こちらのお客様もこういったトレーニングは、THE BANANAで初めて経験したとのことです！

初めてでもコツコツトレーニングを継続する事で、正しいトレーニングを身につける事ができ、それざ美しいシルエットにも繋がります！

是非、重りを持ち上げるだけのトレーニングでなく、効率的に美しい身体が手に入るトレーニングを体感してください🦍🍌

THEBANANAでは、無料パーソナル体験もご用意あります🦍🍌

お客様の目的やお悩みをヒアリングさせていただき、その内容に沿った、ストレッチやエクササイズ、プログラムをご提案させていただきます😊

ご興味ある方はお気軽にお問合せください！

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