身体の声を聞いてあげることの大事さ | 甲府のジムならPrivate gym THE BANANA | ブログ

身体の声を聞いてあげることの大事さ。

今日は朝から「身体調子悪いな〜」と思って、すぐにしっかりリセットエクササイズ。

調子悪さは、完全に消え去りました☀

「調子悪い」にいち早く気付ける身体をつくる事が重要。

「痛い」で気付く、気付けないでは遅いです🫣

身体はもっと早くシグナルを出しているはずなので、それを受け取れない身体が問題。

日常的に身体を動かす運動も重要ですが、感覚や神経などに目を向けて行う運動も重要です。

むしろ、身体の異常は感覚や神経が引き起こすことがほとんどなので、そのシステムを正常にしておくことが大事です😊

甲府市のプライベートジムTHE BANANAでは、様々なアイテムを使用したエクササイズ方法をアドバイスさせていただきます。

自宅や仕事中も身体一つでできるストレッチもアドバイスさせていただくので、痛みや不調の改善、予防にもお役に立てます。

是非、一度、「無料パーソナル体験」でお待ちしております🤗

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