60歳女性のお悩み解消❗️ | 甲府のジムならPrivate gym THE BANANA | ブログ

60歳女性のお悩み解消❗️
セッション一部公開👀

痩せるには「まず、スクワット❗️」
それ、本当に大丈夫ですか？

スクワットはすごく良い種目ではありますが、スクワットを実施するには「正しく身体が動けているか」がとても重要です。

「正しく身体を動かす」というのは、ケガもないし、痛みもない、いつも動けているよ❗️という状態ではありません⚠️

日常での姿勢や歩く、立つという動作を多くの方が正しく出来ないということは、正しく自分の身体を動かせていないということになります。

つまり、多くの方が鍛える前に、正しく動かすトレーニングが必要です。

それを通り越して負荷をかけてのトレーニングは逆効果になってしまいます😱

特に現代社会では、座り時間が多くなったり、スマホやPCなど顔を下に向けた姿勢が多くなったりと、正しく身体を使うことから大幅に離れている現状があります。

だからこそ、自分自身の身体を正しく動かせる状態を作り出すことが、第一優先❗️

体重を落とすことにフォーカスをしすぎて、むやみに運動や食事を減らすよりも、もっともっとやることがあります🤲

目先だけの「良い身体」ではなく、自分が過ごしたい「人生」を過ごすための心身づくり。

ボディメイクを超えた、ライフメイクをしていきましょう😊💪

THE BANANAはパーソナルトレーニングに加え、24時間のジム利用も可能です！
また、目的に合わせた様々なプランをご用意していますので、自分に合ったトレーニング方法で心も身体を変えていきたい！

パーソナルトレーニング体験や見学など、無料でご案内していますので、是非、お問合せください😆

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THE BANANAの名前は「一皮剥ける場所」という想いが込められて、カラダだけでなくココロも変化するジムです。

エネルギッシュな心身を手に入れて、常にパフォーマンス高い、ワンランク上の自分と出会いましょう！

お客様の目的やライフスタイルに最適なアドバイスをさせていただきます。

人生をもっと良くしていきたい！という思いがある方が、「やりたいこと」を実現できる身体づくりをサポートします！

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