女性が嬉しい！「正しいスクワット」の5つ効果！ | 甲府のジムならPrivate gym THE BANANA | ブログ

女性が嬉しい！「正しいスクワット」の5つ効果！

①全身の筋肉を使えるから効率よく身体が変わる！
②お尻が上がった綺麗なヒップラインが手に入る！
③背筋の伸びた綺麗な姿勢が手に入る！
④中々落ちない内もものたるみも無くなる！
⑤X.O脚など姿勢の改善にも効果的！

「間違った」フォームや負荷でやると上の5つの効果とは全く逆になるので、1人1人に最適なスクワットのフォームで実施するのがおすすめ！

「お尻を突き出す！」

「膝を前に出さない！」

はもしかしたら、「間違っている」かもしれないので一度、本当に正しいフォームを教えてもらうのがおすすめです！😊👍

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THE BANANAの名前は「一皮剥ける場所」という想いが込められて、カラダだけでなくココロも変化するジムです。

エネルギッシュな心身を手に入れて、常にパフォーマンス高い、ワンランク上の自分と出会いましょう！

お客様の目的やライフスタイルに最適なアドバイスをさせていて抱きます

人生をもっと良くしていきたい！という思いがある方が、「やりたいこと」を実現できる身体づくりをサポートします！

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4月から新サービス開始！24時間ジム利用を始め、様々なプランをご用意しています✨

月額￥6,600～、ウェア、タオル、シューズ無料レンタルで手ぶらOK！1回¥4,950〜のパーソナルトレーニング、都度払いのパーソナルトレーナー、25分のクイックパーソナルなどなど！

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