女性に多い「前ももの張り」の実は間違った改善方法 | 甲府のジムならPrivate gym THE BANANA | ブログ

女性に多い「前ももの張り」の実は間違った改善方法

頑張って運動を始めたり、ジムに通っているのに、

「昔からここだけ変わらない」

「なかなか体型が変わらない」

こんなお声をクライアント様からも多く耳にします。

実は、良かれと思って始めたトレーニングも逆効果の場合があるんです。

スクワットやウォーキングなどはとても良い方法ではあるのですが、身体に歪みがあったり、姿勢や呼吸が整えられた状態でないと、どんどんその歪みを強めてしまいます。もちろん、それ以外のトレーニングも。

土台となる姿勢や呼吸を整えることは、スクワットやウォーキングなどの効果を引き上げるのはもちろん、頑張った分、しっかりと成果も付いてくるような状態になります。

まず、自分自身の身体を分析し、知ることで、効率の良い身体の変化を手に入れることが出来ます！

なかなか自分ではわからないという方は、是非、ご相談ください(^^)

皆様の「変わりたい」という気持ちを応援します！

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