1回の体験だけで驚きの変化！ | 甲府のジムならPrivate gym THE BANANA | ブログ

1回の体験だけで驚きの変化！

初回体験から予定がなかなか合わず、初トレーニングまで、約2週間空いてしまいましたが、その間になんと体重－2㎏、そして、それよりも驚きなのが「姿勢の変化」

こんな変化のきっかけを作った初回体験で何をやったのかというと、こちらのクライアント様に合った

①正しい姿勢の作り方と呼吸のやり方
➡正しい姿勢と呼吸を実感してもらうエクササイズ（３種目）

②姿勢維持のための筋肉の活性化
➡寝た状態での自重トレーニング（１種目）

③簡単な食事のアドバイス
➡当施設では食事管理なしなので、「これとこれだけやってください」のみ。
※基本的に当施設ではダイエットでよくあるカロリー制限は一切しません。

この３点だけです。

クライアント様に「この2週間の変化や気づきはありますか？」との質問をしたところ、「身体が軽くなって、仕事中もだるさが無くなった」「ご飯は普通に食べていたからこんなに減っているとは思わなかった」との返答がありました。

しかし、僕自身がクライアント様の大きな変化を感じたのは自ら発してくれた、こんな言葉でした。

「日中に自分が正しい姿勢をできているのかわからないんだけど何を意識すればいいの？」

これまで数十年間、自分の身体、姿勢に目を向けてなかった方が、恐らく人生で初めて自分の姿勢、呼吸と向きあった2週間だったのだと感じました。

この意識の変化がここまでの変化を生み出しました。

僕はトレーナーという職業は、あらゆるアドバイスや管理をすることは、もちろん大切ですが、それよりも大切なのはクライアント様が「自ら変わるきっかけを奪わないこと」だと思っています。

たった１回、そして僕の必要最低限（食事に関してはほぼなし(^^;)）でも、こうやってクライアント様、自ら変化が起こせるからこそ、これからの人生（カラダ以外）に於いても、どんどん変化を生み出せるようになると信じています(^^)

そして、身体の変化だけでなく、人生という枠組みでサポートできるのが、トレーナーという素晴らしい職業だと思っています！

もっともっとこんな瞬間に立ち会わせていただけるように、僕自身も成長していきます！

素晴らしいクライアント様変化の共有でした！

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