【たった数分の圧倒的変化】 | 甲府のジムならPrivate gym THE BANANA | ブログ

【たった数分の圧倒的変化】

初回体験に来てくださったお客様の柔軟性の変化。

ストレッチやマッサージは一切せず、ここまで変わりました。

お写真のお客様は別の方ですが、身体の仕組みを利用しているため、再現性高く効果が発揮されます。

身体の柔軟性というと、「身体が固い」からというイメージがある方が多いと思います。

むしろ、それが一般的に当たり前だと思いますが、これは正しくもあり、間違っている部分もあります。

この間違った部分によって、多くの方は「身体が固い」という魔法にかかっています。

その魔法とは「凝り固まった思い込み」

この思い込みを外してあげることで身体は大幅に変化します。

正しい身体の使い方を知り、それを実践するだけで、数十年出来なかった事も、たった数分で可能になります。

自身の思い込みによって、制限を掛けてしまうのは身体も、思考も行動も同じ。

あなたも、思い込みや思考の癖で、なにか行動に起こせなかったりした経験はありませんか？

また、今はどんな思い込みや思考の癖がありますか？

思考の癖は身体の癖に現れるというのは、身体を扱う人間としてとても感じます。

例えば、眉間にシワが寄るという状態は、難しいことを考えていたり、トレーニングに関しても、動きが固い、呼吸が浅い、筋肉に緊張があることからも、その方の生活スタイル、性格、思考の癖を読み解くことができます。

つまり、その身体に現れる、癖や制限を外すことで、思考の思い込み、癖が外れ、行動や思考にも大きな変化が現れます。

心身の健康だけでなく、その方のマインドが変わり、行動を変え、人生が変わるきっかけを作れるのがパーソナルトレーナーであると信じています。

筋肉を付けるだけではなく、正しい運動を指導するだけではなく、マインドの癖を取り払い、行動に繋げ、パフォーマンスを向上させてくのが、本来のトレーニングであり、それがパーソナルトレーナーだと思っています。

心身の健康はもちろん、身体や思考の癖を外し、よりハイパフォーマンスな状態をつくっていきたい方は、是非、サポートさせてください！

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思い込みといえば・・・「バニスター効果」という言葉を聞いた事はありますか？

「バニスター効果」とは、人間にとって「これは不可能だ」という思い込みが、精神的な限界を作ってしまい、その結果、実際に到達から遠ざけてしまうこと。です。

バニスターというのは人の名前ですが、1950年代に実在した陸上選手になります。

当時、前人未到である1マイル４分以内で走り切ったのがロジャー・バニスターなのですが、この記録は達成不可能であり、自殺行為であると医者や学者からも言われていたそうです。

その前人未到の記録を達成したのですが、その偉業が達成された翌月には、また一人４分を切り、そこから約３年間で１５人ものランナーが、同じく偉業を達成しました。

この出来事からわかることは、人間は「思い込み」によって、様々な思考や行動を制限してしまう生き物であるということ。

それは誰も成し遂げたことのない偉業から、身近なことも通ずることかもしれません。

「身体が固い・・」

そんな思い込みから自らの身体を固く、動かなくしてしまっているように・・。

あなたは、今、どんな思考の癖を外し、どんな行動を起こしていきたいですか？

これからも、パーソナルトレーナーとして、身体操作、トレーニングから思い込みを外すきっかけをつくり、心身の健康、そして、ハイパフォーマンスな状態をつくり、理想とする未来へ近づくお手伝いをしていきます。

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