姿勢や動作などを正すことで、機能的にも見た目にも整った身体を作っていきます。その過程で自然と体重減少やボディラインの改善なども導かれ、無理のないダイエットが期待できるのです。また、トレーニング内容は辛くも難しくもありません。会員様の状況に合わせて取り組みやすいオーダーメイドプログラムをご提供します。
【リブフレア（肋骨/呼吸）改善】「え、これ治るの？」パーソナルトレーニングのお客様から、よくこんなお言葉をいただきます。…
昨日は企業様に向けての健康セミナー🤲 株式会社未来工房様 @mirai_house39 に先月に引き続き、今月も健康についてのお話をさせ…
日常生活の崩れを無視していませんか❓ 肩こり、首こり、腰痛、頭痛などの痛みから、肥満や睡眠の質が悪い、集中力が続かない、…
正しい呼吸3つのチェックポイント✅ THE BANANAでは、重要にしている一つのアプローチとして、「呼吸改善」があります。 大切…
女性のお悩み改善：扁平足 20分ほどのトレーニングで扁平足が改善されました☺️ 扁平足は、土台となる足の歪みになります。 …
【最近のとても素敵なご縁の数々】 最近は、不思議？な、ご縁をいただいており、関わってくれる方々へのありがたさを日々感じ…
【５０代女性 ジム初めてのお客様の変化】 ４ヶ月通ってくださっているお客様もしっかりと変化感じてくださっています😊 お客…
【ゴリゴリマッチョの手作りご飯】 マッチョといえば、ブロッコリー🥦胸肉🐓 みたいなイメージがついていますが、そんな事もな…
【トレーニング後のお客様☺️】 パーソナルトレーニング後に読書をして帰られるのが習慣になってます🥺 「BANANAに来てから、何…
【「代謝が悪い」とは？】 〜人のパフォーマンスの土台となる健康〜 皆さんは、栄養のある物を食べていますか？ 身体に良い…
【こんな種目は知っていますか？】 〜筋トレの可能性はダイエットだけじゃない〜 ジム＝筋トレ。 筋トレ＝マシン、バーベル…
【体温と免疫、そして酵素の働き】 〜低体温は万病のもと〜 最近、いつ体温を測りましたか？ コロナ禍では、測定する機会も…
【最近、かっこいい大人にいつ会いましたか❓】 昨日は、南アルプス市でフリースクールを運営されている代表とランチをご一緒さ…
【呼吸で何が変わるの❓】 と思われる方も多いと思う一方で、呼吸は大事だと思っている方も多くいらっしゃると思います。 結論…
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【良い睡眠は朝の栄養摂取から☀️】 不調知らずの心身は朝の栄養摂取から🤗 多くの日本人が悩んでいるという睡眠障害。 「眠り…
【朝の栄養摂取☀️】 不調知らずの心身は朝の栄養摂取から🤗 「食事が大切」というのは、誰もが知っている周知事実でありますが…
【よく、驚かれますが・・・実は😅】 甘いもの、お酒、パン（小麦）、めちゃくちゃ好きです😋 お酒も週に2.3回、甘いものも、カ…
【イベント出展のお知らせ‼】 １０月２１日に遊亀公園で開催される「健康まつり」に出展させていただきます☺ THE BANANAブー…
【女性の悩みもスッキリ解消！】 「下っ腹ポッコリ」と「下半身太り」 実はこれらは密接な関係があります。 パーソナルトレ…
【疲労が抜けない＝本当に年齢のせい❓】 🟥寝ても寝ても疲れが取れない。 🟥日中、常に疲労が抜けない これらは、年齢と共に、…
【子連れOK❗️女性限定トレーニングイベント開催😊】 昨日は、先週に引き続き２回目の女性限定トレーニングイベントを開催しまし…
【鍛錬とは？】 先日、原始仏典、ブッダの教えに基づく瞑想を教わる体験会にTHE BANANAの会員様と一緒に参加してきました。 …
【女性限定のトレーニングイベント開催のお知らせ‼】 産前産後で気になるお腹周りや、崩れがちな骨盤を鍛えて、歪みやたるみを…
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見過ごしされがちな【呼吸】😮💨 当たり前にやっているその呼吸。 「いつからやっていますか？」 身近過ぎて、考えたことのな…
【またまた、嬉しい言葉のギフトをいただきました😊】先日、持病の腰痛で真っ直ぐ立つことも出来なかった経営者のお客様から、嬉…
筋トレ初心者🔰要注意⚠️ベンチプレスやるならここは気をつけよう！よくあるベンチプレス3つの間違え⚠️胸トレには欠かせない「ベ…
ボコボコした背中を創りたいなら！オススメの背中トレーニング💪フィットネスジムには必ずある「ラットプルダウン」マシン❗️この…
【プランクって知ってますか？】 「体幹トレーニング」で、よく聞く「プランク（動画の様な種目）」 ただ、うつ伏せになって…
約3カ月で－8㎏のダイエット（今後も目標まで走り続けています） 週2回のペースで通っていただいているお客様。 特に「下っ腹…
月2回のパーソナルトレーニングと24時間ジム利用との併用で見た目と数値の変化！ 「姿勢が悪いと周りからよく言われる」と仰っ…
「身体を鍛える」ということの認識の乖離。 THE BANANAでは、従来のジムでのプログラムとは少し異なった概念、内容（トレーニ…
THE BANANAがUTYテレビ山梨「スゴろくNEWS」で紹介されました😊 今回は、子連れOK！ママに優しく運動できるジムとして紹介され…
自分のカラダがここまでわかる⁉️AIによる姿勢解析で効率的な身体の変化を‼ THE BANANAでは、呼吸や姿勢を重視したプログラムを…
UTYテレビ山梨【スゴろく】にて放送決定✨ 先日の収録が、明日25日の18：15～スゴろく内のコーナーにて放送予定です☺️ 実際にT…
「呼吸」という身近な運動が与える影響。 生まれてから当たり前にしてきる呼吸。 身近すぎてこれまで意識したことはなかった…
ママも安心してトレーニング😊 THE BANANAではお子様連れOK❗️でパーソナルトレーニングが可能です✨ THE BANANAは女性のお客様…
知ってるか知っていないかで大きな差が。 こちらお客様とのパーソナルトレーニング風景です💪 とても綺麗なフォームの「ブルガ…
ウォーターバッグを使ったスクワット👏 「ウォーターバッグってご存知ですか？」 この動画内でお客様が使用している水の入った…
テレビ取材を受けました！ 先日、THE BANANA初のテレビ取材を受けました！ 【女性におすすめのトレーニング】を中心にお話を…
身体の声を聞いてあげることの大事さ。 今日は朝から「身体調子悪いな〜」と思って、すぐにしっかりリセットエクササイズ。 …
@privategym_the_banana お腹へってても、へってなくても ハラペコカフェでおいしいご飯とおいしい時間 甲府のジムならPrivat…
「歳を重ねても健康的に生きていきたい」パーソナルトレーナーとして活動させていただく中で、お客様からこんな言葉を多くいた…
こんにちは！THE BANANAの代表トレーナーの近藤です。・慢性的な腰痛に悩まされている・改善のために腹筋を鍛えているけど治ら…
こんばんは！THE BANANAの代表の近藤です。僕自身、筋トレを初めてから8年ほどになります。この8年間の間、たくさんの方法やや…
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「美脚」と聞くと、誰もが一度は「手に入れたい！」と思ったことがあるのではないでしょうか？そして、多くの人が筋トレやウォ…
【会員制コミュニティ立ち上げ🤝】 こんばんは！THE BANANAの近藤です🦍🍌 ダイエットや筋トレ、ジムに通ったり、カラダを変える…