人は無意識に呼吸をしていますが、その回数は一日で約3万回にも上ります。もし不適切な方法で行っている場合、上手に改善できれば、回数が多いがゆえに大きな効果が期待できます。身体について知り尽くし、常に最新の知見も学び続けているトレーナーとして、甲府で丁寧に改善をお手伝いしてまいります。
「【先日の法人向け身体ワークショップの様子👀】 先日、従業員の方の健康増進（不調改善）のためのワークショップを実施しました…」
「３ヶ月のパーソナル終了のお客様の感想🥺🥺🥺 歩けなかった方が走れるようになり、ハイキングコースも登れるようになりました😭 …」
「【リブフレア（肋骨/呼吸）改善】「え、これ治るの？」パーソナルトレーニングのお客様から、よくこんなお言葉をいただきます。…」
「昨日は企業様に向けての健康セミナー🤲 株式会社未来工房様 @mirai_house39 に先月に引き続き、今月も健康についてのお話をさせ…」
「日常生活の崩れを無視していませんか❓ 肩こり、首こり、腰痛、頭痛などの痛みから、肥満や睡眠の質が悪い、集中力が続かない、…」
「正しい呼吸3つのチェックポイント✅ THE BANANAでは、重要にしている一つのアプローチとして、「呼吸改善」があります。 大切…」
「この日がご契約後、初めてのセッションとなるお客様。「下半身の歪みが気になる」とのことでしたので、下半身を中心にアプロー…」
「【たった数分の圧倒的変化】初回体験に来てくださったお客様の柔軟性の変化。ストレッチやマッサージは一切せず、ここまで変わ…」
「女性のお悩み改善：扁平足 20分ほどのトレーニングで扁平足が改善されました☺️ 扁平足は、土台となる足の歪みになります。 …」
「【最近のとても素敵なご縁の数々】 最近は、不思議？な、ご縁をいただいており、関わってくれる方々へのありがたさを日々感じ…」
「【５０代女性 ジム初めてのお客様の変化】 ４ヶ月通ってくださっているお客様もしっかりと変化感じてくださっています😊 お客…」
「【今日出会ってくれた皆さんへの感謝】今日のイベントでは、たくさんの人が立ち寄ってくださいました🥺初めてのイベント出展、1…」
「【ゴリゴリマッチョの手作りご飯】 マッチョといえば、ブロッコリー🥦胸肉🐓 みたいなイメージがついていますが、そんな事もな…」
「【トレーニング後のお客様☺️】 パーソナルトレーニング後に読書をして帰られるのが習慣になってます🥺 「BANANAに来てから、何…」
「【「代謝が悪い」とは？】 〜人のパフォーマンスの土台となる健康〜 皆さんは、栄養のある物を食べていますか？ 身体に良い…」
「【こんな種目は知っていますか？】 〜筋トレの可能性はダイエットだけじゃない〜 ジム＝筋トレ。 筋トレ＝マシン、バーベル…」
「【体温と免疫、そして酵素の働き】 〜低体温は万病のもと〜 最近、いつ体温を測りましたか？ コロナ禍では、測定する機会も…」
「【最近、かっこいい大人にいつ会いましたか❓】 昨日は、南アルプス市でフリースクールを運営されている代表とランチをご一緒さ…」
「【呼吸で何が変わるの❓】 と思われる方も多いと思う一方で、呼吸は大事だと思っている方も多くいらっしゃると思います。 結論…」
「【呼吸で何が変わるの❓】 と思われる方も多いと思う一方で、呼吸は大事だと思っている方も多くいらっしゃると思います。 結論…」
「【良い睡眠は朝の栄養摂取から☀️】 不調知らずの心身は朝の栄養摂取から🤗 多くの日本人が悩んでいるという睡眠障害。 「眠り…」
「【朝の栄養摂取☀️】 不調知らずの心身は朝の栄養摂取から🤗 「食事が大切」というのは、誰もが知っている周知事実でありますが…」
「【毎週恒例の早朝トレーニングでの気付き】 毎週、土曜日は早朝６時半から舞鶴城公園でトレーニングを実施しています。 数回…」
「【よく、驚かれますが・・・実は😅】 甘いもの、お酒、パン（小麦）、めちゃくちゃ好きです😋 お酒も週に2.3回、甘いものも、カ…」
「【イベント出展のお知らせ‼】 １０月２１日に遊亀公園で開催される「健康まつり」に出展させていただきます☺ THE BANANAブー…」
「【女性の悩みもスッキリ解消！】 「下っ腹ポッコリ」と「下半身太り」 実はこれらは密接な関係があります。 パーソナルトレ…」
「【筋肉ではなく、動作を鍛える】 「運動の本質は身体を変えることではなく脳を変えること」 僕のトレーナーとしての価値観を…」
「【ご高齢者向け健康講座を実施しました】 新たな筋肉の可能性も発見する良い機会になりました🤗‼️ 今日は、富士川町の老荘大学…」
「【指導する上で常に実践者であること】 人々の健康をサポートする上で、自分が学び、実践し成果があるものを軸として、お伝え…」
「【今すぐに自分の肋骨をチェックしてください‼️】 「60年以上、生きてきて初めて」 昨日、パーソナルトレーニングが初回のお…」
「【現代人（従業員）の健康の未来】 先日、山梨日日新聞にて、THE BANANAの中小企業向けの法人プランについて掲載されました。 …」
「【数分で身体を書き換える。一瞬で起こる身体（柔軟性の）変化】 みなさんは自身の身体の「柔軟性」を意識したことはあります…」
「【疲労が抜けない＝本当に年齢のせい❓】 🟥寝ても寝ても疲れが取れない。 🟥日中、常に疲労が抜けない これらは、年齢と共に、…」
「【子連れOK❗️女性限定トレーニングイベント開催😊】 昨日は、先週に引き続き２回目の女性限定トレーニングイベントを開催しまし…」
「【鍛錬とは？】 先日、原始仏典、ブッダの教えに基づく瞑想を教わる体験会にTHE BANANAの会員様と一緒に参加してきました。 …」
「【平均寿命と健康寿命の差を知っていますか❓】 世界一の長寿国と言われる日本ですが、亡くなる直前の10年間は「不健康」となる…」
「【たくさんの嬉しいお言葉をいただいています☺】 嬉しいお言葉の数々をありがとうございます‼ THE BANANAをご利用いただく多…」
「【女性限定のトレーニングイベント開催のお知らせ‼】 産前産後で気になるお腹周りや、崩れがちな骨盤を鍛えて、歪みやたるみを…」
「BANANA Recommend @privategym_the_banana “小さな塊”が生活を豊かに 山梨で自由に選びつくる人のためのシェアスペース …」
「BANANA Recommend @privategym_the_banana ワインソムリエがいるお酒屋さん お手頃から高級ワインまで充実の品揃え！ 甲府の…」
「見過ごしされがちな【呼吸】😮💨 当たり前にやっているその呼吸。 「いつからやっていますか？」 身近過ぎて、考えたことのな…」
「【またまた、嬉しい言葉のギフトをいただきました😊】先日、持病の腰痛で真っ直ぐ立つことも出来なかった経営者のお客様から、嬉…」
「【今日は来て良かったよ】数ヶ月通っていただいている経営者のお客様からいただけた一言。「また、病院に通わなければいけない…」
「先日、所属している経営者の月一例会にて報告をさせていただくという、とても貴重な機会をいただきました。30数名を超える経営…」
「【プランクって知ってますか？】 「体幹トレーニング」で、よく聞く「プランク（動画の様な種目）」 ただ、うつ伏せになって…」
「約3カ月で－8㎏のダイエット（今後も目標まで走り続けています） 週2回のペースで通っていただいているお客様。 特に「下っ腹…」
「月2回のパーソナルトレーニングと24時間ジム利用との併用で見た目と数値の変化！ 「姿勢が悪いと周りからよく言われる」と仰っ…」
「「身体を鍛える」ということの認識の乖離。 THE BANANAでは、従来のジムでのプログラムとは少し異なった概念、内容（トレーニ…」
「自分のカラダがここまでわかる⁉️AIによる姿勢解析で効率的な身体の変化を‼ THE BANANAでは、呼吸や姿勢を重視したプログラムを…」
「UTYテレビ山梨【スゴろく】にて放送決定✨ 先日の収録が、明日25日の18：15～スゴろく内のコーナーにて放送予定です☺️ 実際にT…」
呼吸を整えることの重要性を理解しジムで正しい方法を身に付けられれば、自律神経が整うことによるダイエット効果、免疫力や集中力の向上など様々な成果が期待できます。プロのトレーナーと共に甲府で無理なく改善を目指しましょう。